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bmw932.com:晚上吃这些影响睡眠,最好不要吃

2019-09-17 来源:互联网 

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睡的好第二天才会有精神,但是总会有很多影响睡眠的因素,当你晚上睡不着的时候想想你是不是吃这些东西啦,下面这些东西睡觉前看别吃,小心失眠!

黑巧克力。黑巧克力是健康零食,富含镁和抗氧化成分黄烷醇等,对心血管的好处已被医学证明,但黑巧克力含有咖啡因,晚上吃了刺激大脑,影响睡眠。

巧克力糖
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